Конкурный тренинг: техника, подготовка и безопасность

Конкурный тренинг лошади должен представлять из себя стройную систему, с постепенным увеличением нагрузок. Для того, чтобы тренинг был максимально безопасным важно переходить к следующим этапам только по мере физической и психической готовности лошади.

1 этап - гармоничное взаимодействие человека и лошади.

Этот этап должен быть посвящен формированию между человеком и лошадью доверия, устойчивой социальной связи. Это этап воспитания лошади, когда лошадь осваивает базовые правила жизни рядом с человеком и взаимодействия с ним. На этом этапе лошадь обучается понимать сигналы людей и правильно на них отвечать.

Этот этап является фундаментом дальнейшего психологического благополучия лошади, снижает риск развития у нее хронического стресса. В дальнейшем, во время спортивной карьеры, повышает шанс ее успеха за счет мотивации лошади к сотрудничеству.

Лошадь готова переходить к следующему этапу подготовки, когда:

• Лошадь с удовольствием общается с человеком и не испытывает тревоги сепарации, когда человек уводит ее от других лошадей.
• Лошадь легко и оперативно отвечает на бытовые просьбы человека.

2 этап – гимнастическая подготовка с земли.

Чтобы лучше разобраться в этой части статьи, читайте нашу статью «Базовая гимнастика».

Этот этап должен быть посвящен:

• Устранению природной асимметрии лошади.
• Гармоничному развитию дорсальных и вентральных миофасциальных цепей лошади.
• Обучению лошади двигаться тремя аллюрами на вольту (по кругу), сохраняя вертикальный баланс (без диагонального наступания) и смещая горизонтальный баланс в каудальном направлении (переносить вес на задние ноги), поддерживая равномерное латеральное сгибание с заданным положением головы и шеи.
• Обучению лошади двигаться через кавалетти.

Лошадь готова переходить к следующему этапу подготовки, когда:

• Устранена природная асимметрия лошади – лошадь одинаково хорошо выполняет несимметричные гимнастические упражнения в обе стороны.
• Устранены пороки экстерьера и постава ног лошади, если они имелись.
• Лошадь с удовольствие выполняет упражнения с кавалетти на всех 3 аллюрах.

Важно! не переходите к следующим этапам если у лошади имеются существенные патологии формы копыт.

3 этап – напрыгивание лошади на свободе.

Щадящее напрыгивание (до 100-120 см) можно начинать с лошадью в двухлетнем возрасте, но при условии, что завершены первые два этапа и лошадь готова к напрыгиванию.

Если поспешить и начать напрыгивание раньше, то высок риск развития патологий ОДА лошади, что поставит крест на ее будущей спортивной карьере.

Для напрыгивания лошади на свободе огородите шпрингартен вдоль длинной стенки манежа шириной с жердь (как правило 3 метра). Для ограждения можно использовать строительную ленту, натянутую между стоек. 

Начинать напрыгивание лошади следует постепенно:

1 шаг: 
Положите по центру коридора шпрингартена одну жердь, проведите лошадь по шпрингартену в руках через жердь в обе стороны.

2 шаг:
Попросите лошадь пройти в шпрингартене самостоятельно, без вас – вы сами двигайтесь параллельно лошади, но снаружи шпрингартена.

3 шаг:
Попросите лошадь пройти по шпрингартену рысью в обе стороны.

4 шаг:
Попросите лошадь пройти по шпрингартену галопом в обе стороны. 

При движении галопом по шпрингартену здесь и далее старайтесь замечать меняет ли лошадь ногу внутри шпрингартена.

В идеале, чтобы лошадь ногу не меняла, так вы сможете равномерно распределить нагрузку на ноги лошади, меняя сторону движения. Чтобы помочь лошади понять ее задачу, можно угощать ее только за те попытки, когда она проходит шпрингартен, не меняя ногу.

5 шаг:
Теперь можно трансформировать жердь в препятствие (для начала в крестик). Когда лошадь начнет легко и без напряжения, с видимым удовольствием, преодолевать крестик, можно трансформировать его в чухонец и постепенно поднимать высоту.

Чтобы подсказать лошади точку отталкивания, можно использовать жерди подсказки, лежащие на земле.

• Это может быть жердь заложения – лежащая на грунте, непосредственно перед препятствием (ее можно откатывать от препятствия, чтобы регулировать точку отталкивания лошади).
• Либо жердь, лежащая за темп до препятствия (2,5 – 3,5 м до препятствия, в зависимости от высоты препятствия).

6 шаг:
Когда лошадь освоится с преодолением вертикали, можно знакомить ее с оксером.

Напрыгивая лошадь в шпрингартене, регулярно меняйте сторону ее движения, чтобы лошадь преодолевала препятствие одинаковое количество раз с каждой стороны, равномерно распределяя нагрузку на передние ноги.

7 шаг:
Когда лошадь освоится с преодолением одиночного препятствия, можно строить гимнастические ряды. 
7 шаг можно использовать как альтернативу 5 и 6 шагам, но при условии, что ряд собирается постепенно, то есть каждое новое препятствие добавляется только после успешного прохождения лошадью предыдущей модификации ряда.

Чтобы равномерно распределить нагрузку на передние ноги лошади при прохождении рядов, стройте зеркальные ряды, запуская лошадь то в один ряд, то в зеркальный (в противоположную сторону). Либо один день напрыгивания стройте ряд в одну сторону, а в другой день напрыгивания стройте ряд в противоположную сторону.

4 этап – заездка.

(3 и 4 этап могут идти параллельно, 4 этап даже может быть начат раньше 3, при условии, что лошадь достигла соответствующего возраста и успешно прошла 1 и 2 этапы подготовки).

Я не рекомендую заезжать лошадь раньше 3,5-4 лет, так как ранняя заездка может существенно навредить еще не до конца сформированному позвоночнику лошади. Но важно помнить, что и в 3,5, и в 4 года позвоночник лошади до конца еще не сформирован, поэтому нагрузка до достижения лошадью 5-6 лет (у крупных лошадей до 8 лет) должна быть строго дозирована.

Начальная верховая подготовка конкурной лошади должна состоять из базовой выездки.

Важно помнить, что конкур – это в первую очередь движение по маршруту, а не только преодоление препятствий.

Перед тем, как лошади будет предложена работа с жердями и преодоление препятствий под всадником, она должна научиться:

1. Выполнять равномерное латеральное сгибание в поворотах.
2. Двигаться в поворотах без диагонального наступания.
3. Поддерживать осанку (спину поднятой) под всадником.
4. Смещать вес назад (принимать свой вес и вес всадника на задние ноги).
5. Двигаться под всадником ритмично и раскрепощенно.

5 этап – работа по кавалетти в верховом тренинге.

Даже если лошадь уже знакома с кавалетти в тренинге с земли, она нуждается в постепенном обучении движению через кавалетти под всадником.

Начните с преодоления жердей на шагу, с 1 жерди, постепенно увеличивая количество жердей в ряду. Сначала подбирайте такое расстояние между жердей, чтобы лошади было комфортно двигаться над ними рабочим аллюром (как правило, это 90-100 см). Далее учите лошадь сокращать шаги, раскладывая кавалетти уже, и расширять шаги, раскладывая кавалетти шире.

По такому же алгоритму обучите лошадь преодолевать жерди на рыси (среднее расстояние между кавалетти под рабочую рысь лошади составляет 120-130 см) и на галопе (расстояние между жердей под рабочий галоп чаще всего находится в диапазоне 300 - 350 см).

Помимо раскладывания кавалетти рядами, можно раскладывать их подобно циферблату для работы по вольту. В этом случае тоже следует увеличивать количество жердей в упражнении постепенно, начав с 1-2, разложив жерди на 12 и 6 часов.

Можно раскладывать кавалетти, имитируя конкурный маршрут.

6 этап – преодоление препятствий под всадником.

Здесь важно придерживаться следующих правил:

1. Не спешите поднимать высоту.
   Сконцентрируйтесь на том, чтобы лошадь спокойно подходила к препятствию, с помощью упражнений учите ее видеть дистанцию, правильно выбирать ногу приземления, спокойно отходить от препятствия, двигаться между препятствиями ритмично, раскрепощенно и в балансе.
2. Не наказывайте лошадь за ошибки.
   Даже если лошадь отказалась от прыжка (встала или обнесла), помогите ей успокоиться, упростите упражнение и дайте ей возможность попробовать снова. Лошадь – это живое чувствующее существо, она имеет полное право бояться, сомневаться и не решиться на прыжок. Ваша задача помочь ей почувствовать уверенность, поверить в себя.
3. Бурно хвалите лошадь за все ее, даже маленькие, успехи.
   Пусть конкурные тренировки станут для лошади праздником. Восхищайтесь своим боевым партнером, не только когда конь все сделал идеально, но и когда он от всего сердца постарался, пусть и результат вышел с помарками.
4. Следите за утомлением лошади.
   Всегда лучше закончить на хорошем, пока у лошади сохраняется азарт. Иначе из-за переутомления лошадь может потерять уверенность.
5. Дозируйте конкурный тренинг.
   Сделайте тренинг лошади максимально разнообразным, помимо конкурных занятий в нем должны быть дни:

• выездковых тренировок;
• работы по кавалетти;
• занятий на восстановление и компенсацию вредных последствий.

Идеально если, в дополнение к перечисленному, вы сможете организовывать лошади прогулки на природе.

Я не рекомендую устраивать для лошади конкурные тренировки чаще 2 раз в неделю. Вот пример расписания конкурной лошади:

Пн – гимнастика с земли
Вт – выездковый тренинг
Ср – конкурный тренинг
Чт – работа с кавалетти
Пт – конкурный тренинг
Сб – моцион (работа вперед и вниз, раскрепощенное движение, прогулки на природе)
Вс – выходной