Гимнастика лошади: базовые упражнения
Еще буквально 15 лет назад гимнастировние лошади с земли воспринималось как «придурь» отдельно взятых коневладельцев, как правило, «нхашников» и «отэкольцев», сейчас, к счастью, о необходимости такой составляющей тренинга лошади говорят все больше и чаще и как представители альтернативных, так и спортивных и классических течений конного мира.
Темой данной статьи является гимнастическая работа с лошадью в руках. Чтобы лучше разобраться в вопросе, в первую очередь следует определить цели и задачи гимнастического тренинга лошади.
Цели и задачи гимнастического тренинга лошади
Целью гимнастического тренинга я считаю восстановление, сохранение и укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата и организма лошади в целом.
Плохая новость для коневладельца состоит в том, что опорно-двигательный аппарат (ОДА) лошади приобретает проблемы и болезни даже просто от того, что лошадь живет в неволе. А нерациональная работа или ошибки в менеджменте содержания лошади усиливают этот эффект.
Здоровье ОДА домашней лошади действительно очень хрупкое, в этом контексте я рекомендую вам ознакомиться с нашими статьями «Цена домашней жизни», «Здоровая спина лошади: профилактика и укрепление», «Копыта и расчистка: натуральный подход».
Важно понять, что даже при отсутствии вредной, нерациональной работы с лошадью, сама по себе жизнь в неестественных условиях обитания является достаточным фактором, который приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата лошади, его травмам и патологиям.
Основные причины болезней ОДА домашней лошади
- нарушения в работе копытного механизма;
- диагональное наступание;
- слишком длительное нахождение спины в прогнутом состоянии, в том числе под весом всадника;
- отсутствие должной компенсации состояний, когда спина лошади оказывается прогнутой;
- сохранение, а чаще усиление природной асимметрии лошади;
- сохранение, а чаще усиление природного баланса лошади на переду, за счет нарушения естественной локомоции лошади и добавления веса всадника;
- нерациональная работа с лошадью, выполнение опасных для ОДА лошади упражнений без должной их компенсации;
- вредное влияние амуниции;
- ошибки в организации жизни лошади, в том числе в расчистке ее копыт и подпилке ее зубов.
Формирование новой моторики движений
Но в наших силах научить лошадь такой моторике движений, которая, являясь неестественной для лошади как для биологического вида способна сохранить, а главное восстановить здоровье лошади в неестественной для нее домашней среде обитания.
Такая искусственно созданная моторика движения лошади является компенсацией тех проблем, которые я обозначила ранее. Тех проблем, которые возникают из-за жизни лошади в неестественных условиях обитания.
Освоение лошадью каждого из элементов такой спасительной моторики движения и являются, на мой взгляд, основной задачей гимнастического тренинга лошади.
Среди элементов этой моторики можно выделить:
- движение с балансом, равно распределенным между передними и задними ногами лошади, с вектором развития к движению с балансом на заду;
- движение в поворотах и по кругу без диагонального наступания, с равномерным латеральным сгибанием;
- движение, в том числе быстрыми аллюрами, с поднятой спиной.
Среди задач гимнастического тренинга лошади я отдельно выделяю поддержание сбалансированного тонуса элементов миофасциальных цепей лошади, а также устранение естественной асимметрии лошади.
Сбалансированный тонус элементов миофасциальных цепей формирует нормальный экстерьер лошади, в то время как нарушение баланса ведет к развитию патологий экстерьера лошади.
Таким образом, можно считать динамику изменений экстерьера лошади показателем эффективности гимнастического тренинга.
На фото пример внешнего вида лошади в гимнастическом тренинге, это мой Чуковский в 5 лет (ольденбургская порода) – широкая грудь и развитые плечи, подтянутый живот, рельефные голени и предплечья, развитые округлые области крестца, ягодиц, маклоков и бедер, наполненная линия верха – развитая трапециевидная мышца.
Упражнения для гибкости лошади
Особую роль в любом гимнастическом тренинге занимают упражнения для развития гибкости, они необходимы для:
- развития способности лошади поддерживать равномерное латеральное сгибание;
- профилактики формирования гипертонуса мышц и поддержания функций лабильности и проводимости мышц;
- профилактики травм сухожильно-связочного аппарата;
- устранения природной и приобретенной асимметрии;
- подготовки лошади к движению собранными аллюрами;
- формирования плавных («кошачьих») выразительных аллюров.
Помните - мышцы и связки требуют бережной и кропотливой работы с ними, особенно в вопросах их растяжения.
Я рекомендую в тренинге лошади очень осторожно относиться к развитию ее гибкости, а именно не тянуть лошадь механически и через механическое принуждение и не использовать пищевой провокатор.
Следует вводить в тренинг лошади упражнения на растяжку осторожно и постепенно, обучая лошадь этим упражнениям через понимание, а не принуждая ее физически и не провоцируя ее на это пищей.
Гимнастика лошади
Гимнастическая работа с лошадью с земли существенно отличается в зависимости от школы, которой придерживается тренер лошади. В данном разделе статьи я расскажу о гимнастическом тренинге лошади по методу Саши Твердой.
Гимнастический тренинг в рамках метода включает в себя:
- Упражнения базового тренинга.
- Гимнастические упражнения.
- Интеграцию гимнастических упражнений в базовый тренинг.
Упражнения базового тренинга выполняются в движении и преимущественно направлены на:
- Повышение выносливости и силы лошади.
- Восполнение недостатка движения.
Гимнастические упражнения в зависимости от их вида могут исполняться в положении стоя или в движении.
Гимнастические упражнения от упражнений базового тренинга отличает их направленность на решение таких задач, как:
- Устранение природной асимметрии лошади.
- Смещение природного баланса лошади в каудальном направлении.
- Изменение природной осанки лошади в движении, а именно движение с поднятой спиной, в том числе на быстрых аллюрах.
- Развитие гибкости и координации лошади.
Гимнастические упражнения в свою очередь по сложности исполнения подразделяются на базовые и продвинутые упражнения.
Интеграция гимнастических упражнений в базовый тренинг подразумевает под собой процесс, при котором гимнастические упражнения, освоенные лошадью, становятся неотъемлемой частью ее базового тренинга.
При интеграции гимнастического упражнения в базовый тренинг возрастает продолжительность выполнения упражнения и количество его повторов.
Базовый тренинг лошади без интеграций в него гимнастических упражнений включает в себя только одно упражнение:
Движение в поводу шагом по прямым.
Базовые гимнастические упражнения, включают в себя:
Упражнение в положении стоя:
Упражнение «поза запоминания» - упражнение, в котором лошадь учат выполнять равномерное латеральное сгибание от хвоста до затылка в положении стоя.
Упражнения в движении:
- Упражнение «1-2-3-4» - упражнение, в котором лошадь учат совершать отдельные шаги каждой из 4 ног, в импровизированном порядке с обязательными паузами между шагами. Это упражнение улучшает равновесие и баланс лошади.
- Упражнение “вольт” на шагу – подразумевает под собой движение по кругу, при котором:
- Лошадь поддерживает равномерное латеральное сгибание;
- Движется без диагонального наступания, располагая конечности в строгой вертикали к грунту в момент опоры на них;
- Задние конечности идут на лини следов от передних конечностей или (в гимнастических целях) несколько смещены ВО ВНУТРЬ круга;
- Все копыта лошади развернуты в строгом соответствии с траекторией движения.
- Упражнение “траверс” на шагу – подразумевает под собой движение по прямой, при котором:
- Лошадь поддерживает равномерное латеральное сгибание;
- Движется без диагонального наступания, располагая конечности в строгой вертикали к грунту в момент опоры на них;
- Лошадь движется в 3 следа, сместив круп на один след в сторону от стенки: внутренний зад=1 след, внутренний перед + внешний зад=2 след, внешний перед = 3 след;
- Все копыта лошади развернуты в строгом соответствии с траекторией движения, только копыто внешней задней ноги может быть незначительно развернуто наружу относительно направления латерального сгибания лошади.
- Упражнение “плечом внутрь” на шагу – подразумевает под собой движение по прямой, при котором:
- Лошадь поддерживает равномерное латеральное сгибание;
- Движется без диагонального наступания, располагая конечности в строгой вертикали к грунту в момент опоры на них;
- Лошадь движется в 3 следа, сместив плечи на один след в сторону от стенки: внутренний перед=1 след, внутренний зад + внешний перед=2 след, внешний зад = 3 след;
- Все копыта лошади развернуты в строгом соответствии с траекторией движения, только копыто внутренней передней ноги может быть незначительно развернуто внутрь относительно направления латерального сгибания лошади.
- Осаживание – движение назад, диагональные пары ног выполняют шаги одновременно.
О продвинутых гимнастических упражнениях я расскажу в следующих статьях.
Интеграция гимнастических упражнений в базовый тренинг
В рамках метода Саши Твердой продуктом интеграции гимнастических упражнений в базовый тренинг является кордовая работа с лошадью, которая в свою очередь включает в себя упражнения:
- Упражнение «вольт» на шагу, рыси и галопе.
- Смена траектории и направления.
- Переходы внутри аллюров.
- Переходы между аллюрами.
- Упражнения с кавалетти.
Противопоказания к гимнастическому тренингу
Отдельно хочу рассказать о противопоказаниях к гимнастическому тренингу.
Упражнения базового тренинга (до интеграции в него гимнастических упражнений) и базовые гимнастические упражнения не имеют противопоказаний для лошадей всех пород, возрастов и состояния здоровья. Исключение составляют ситуации, когда ветеринаром рекомендован для лошади полный покой, когда под запретом даже шаговая работа и выгул.
Миф о том, что базовые гимнастические упражнения можно начинать с лошадью только после достижения ею двухлетнего возраста возник, так как в общепринятом исполнении упражнения «траверс», «плечо внутрь» и движение по кругу (вольт) требуют от лошади движения с диагональным наступанием и часто с изолированным латеральным сгибанием в шейном отделе позвоночника (корпус лошади и хвост остаются прямыми). Такое исполнение опасно для ОДА любой лошади, любого возраста, но молодые лошади в возрасте до двух лет, находясь в фазе активного роста раньше и очевиднее отвечают на такую нагрузку травмами, поэтому им такой гимнастический тренинг не рекомендован.
Базовые гимнастические упражнения по методу Саши Твердой, в свою очередь, укрепляют ОДА лошади и создают моторику движения, позволяющую компенсировать вредное влияние искусственной среды обитания.
Таким образом, так как базовые гимнастические упражнения по методу Саши Твердой являются надежной профилактикой травм и развития патологий ОДА лошади, чем раньше начать работу над ними с лошадью, а лучше с жеребенком, тем выше будет их положительный эффект.
Интегрированный тренинг и упражнения продвинутой гимнастики имеют свои противопоказания, о чем я обязательно расскажу в следующих статьях.
Боковые движения
Часть базовых гимнастических упражнений, в числе которых:
- Упражнение «вольт».
- Упражнения «траверс».
- Упражнения «плечом внутрь».
Относятся к группе так называемых боковых движений. Эти упражнения объединяет то, что они требуют от лошади поддержания латерального сгибания.
Любое боковое движение несет в себе риск возникновения диагонального наступания. Поэтому должны вводиться в тренинг лошади только под контролем опытного тренера.
Автор статьи: Твердохлебова Александра.
